基于太极和禅修的古老原则的治愈焦虑的灵药
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《PAUSE》是一款治愈心灵的减压App,来自《纪念碑谷》开发商ustwo的作品,融入充满禅意的思想,将太极八卦元素与修禅进行结合,让你在举手投足之间释放,平复你的内容世界,随着音乐,缓慢的移动着手指,静下心来,聆听世界的声音。
《PAUSE》是由ustwo工作室和丹麦心理健康公司 PauseAble 联合开发,所以千万不要以为这款软件纯粹是一个趣味软件,而且这款软件官方宣称,还借鉴了“太极”和“禅修”,通过此软件可以让你放松身体,静下心来。整个软件的界面很简单,操作也是极其简单。手指触摸屏幕,也就是你将正式开始为时10分钟的冥想模式,整个操作就是手指在屏幕上缓慢的移动,不能过快,也不能停顿,一旦停顿或者移动过快就会有提示,你只需要慢慢的移动即可,界面上的小圆球就会慢慢的变大,音乐也会持续下去。
Pause打开的启动页面是这样的,非常简单,但是这样的视觉呈现会让你感受到一种安静的力量。
但这个指示图标会暗示你将手指放到它身上。
当你将手指放在圆点上以后,系统会开始引导你将手指跟着圆圈移动,这一步是在引导你熟悉使用这款APP时的节奏与速度。
在你跟着圆圈移动手指的时候,这个像水墨一样的色块会越来越扩大,在这个过程中,我们的注意力也会随着色块的扩大而越来越集中,无数的小色块像墨渍一样陆陆续续在往色块聚集,就好像这款APP在帮你收集你的注意力一样。
当色块随着你的移动越来越大最后占满整个屏幕时,会有提示让你闭上眼睛。注意,这并不是一个助眠的APP,不是让你闭眼这事儿就这么完了。因为现在其实才到了冥想最关键的时候。
当你闭上眼睛以后,我们的注意力会慢慢从视觉上和Pause的交互转为听觉上。
一般的冥想APP会放白噪音或者自然音乐来帮助人平静下来,但是Pause使用的声音介于这两者之间,是一种令人感到空旷且有力的声音。
而当你的手指按照合适的速度分别移往屏幕的上方和下方时,你发现你会分别听到鸟鸣以及海浪声。
这是sanri觉得Pause牛逼的地方,声音的转变会暗示你:“你对这个APP是有控制感的,不会因为你闭着眼睛不看屏幕你就失去了感知应用的能力。”
而当你手指移动的速度过快过慢而即将导致冥想结束时,Pause都会通过音量减弱来提醒你:“嘿,朋友,你需要调整一下咯。”
Pause可设置的选项有:
1.是否需要操作提示
2.冥想难度调节
3.冥想时间调节
一般默认的冥想时间是十分钟左右,但随着练习,我们可以把自己的冥想时间调节得越来越长,与之对应的,你的注意力也会越来越集中。
Pause本身有数据统计的功能,让你对自己目前的情况一目了然。
而当你在冥想时,Pause不会因为你设置了冥想时间就突然打断你的冥想过程,它只会友好地在音乐中加入用钟声提示你,你拟定的时间到了,当然,你可以选择继续冥想下去直到你想停止。
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