《微计步安卓版》是一款为朋友们打造的手机计步软件,使用本款软件可以记录小伙伴们每天的走路情况,一周、一月、一年的数据都可以汇总成表格,让你一目了然,掌握自己每天的运动情况,指定计划,拥有一个健康的身体。
微计步是日常计步与跑步结合的运动工具,提供了全面的运动记录和分析功能,包含里程、步频、配速、运动时间、速度、热量估算等等,独有的特色功能是自动计圈、匀速跑节拍发生器、MAF训练支持。
微计步针对人群适应面最广而且最经济的慢跑运动方式为不同人群提供了三种训练方法:
一、给初跑者-MAF最大有氧心率训练,其优点是:a.有利于锻炼者长期坚持 b.最大限度减少运动损伤 c.低心率有利于减少对锻炼者的刺激。微计步目前支持ANT 协议的心率带和蓝牙4.0协议的心率带,而且并不需要价格很高的心率带设备微计步就可以完美滴支持。
二、给乐跑者-节拍匀速跑,内置节拍发生器,配合目标步频设置,可以跑的更精确、更长远。
三、给资深跑者-自由跑,记录轨迹,语音提示里程,速度,让跑者更有成就感。 微计步内配详细的数据图表分析,让跑者随时掌握跑步状态,调整跑步方法,检验跑步计划,是科学跑步的应手工具。
1.有利于锻炼者长期坚持
2.最大限度减少运动损伤
3.低心率有利于减少对锻炼者的刺激。
现在很多的手机都自带计步功能了,如果你不喜欢手机自带的计步功能或者手机上没有这个功能可以下载这款软件试试,软件占内存小,有着多种功能可以使用,喜欢的朋友可以下载试试。
健康,养生是我们每个人都应该关心的话题,那么又有哪些良好的生活习惯,健康食品,健身运动,是能帮助到我
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